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性生活時感到無力可能由心理因素、生理疲勞、激素水平變化、慢性疾病、性技巧缺乏等原因導致。 1.心理因素：如工作壓力、焦慮、緊張等不良情緒會影響性生活表現。應學會放松，通過運動、冥想等方式緩解壓力，必要時尋求心理咨詢。 2.生理疲勞：過度勞累、睡眠不足會使身體機能下降。要保證充足休息和睡眠，合理安排工作和生活。 3.激素水平變化：尤其是雄激素水平降低，可能影響性欲和性能力?？删歪t(yī)檢查激素水平，必要時在醫(yī)生指導下進行補充治療。 4.慢性疾?。喝缣悄虿?、心血管疾病等，會影響性功能。需積極治療原發(fā)疾病，控制病情。 5.性技巧缺乏：缺乏溝通和性技巧，也會影響性生活體驗。夫妻間應增加交流，學習相關知識。 性生活時感到無力是一個較為常見的問題，不必過于焦慮?？上葒L試自我調整，若情況持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的幫助下找到原因并進行針對性治療。