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玉米、海帶、大蒜、牛奶和燕麥等食物對(duì)肝臟健康有益，富含營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持肝臟正常功能。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.玉米：富含鈣、硒、卵磷脂和維生素E，有效降低血清膽固醇，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
2.海帶：含有?；撬?，有助于降低血及膽汁中的膽固醇水平，維護(hù)肝臟健康。
3.大蒜：含硫化物混合物，可減少血中膽固醇量，預(yù)防血栓形成，同時(shí)增加高密度脂蛋白含量。
4.牛奶：富含鈣質(zhì)，有助于減少人體內(nèi)膽固醇的吸收，對(duì)肝臟健康有益。
5.燕麥：富含纖維，有助于降低體內(nèi)膽固醇水平，促進(jìn)肝臟排毒，維持肝臟健康。
這些食物富含對(duì)肝臟有益的營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用有助于保護(hù)肝臟，但飲食調(diào)整需結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。