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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閔筱輝 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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玉米富含膳食纖維，有助于增加糞便體積，促進腸道蠕動，確實能在一定程度上緩解便秘。此外，水分補充、定時排便習慣、適量運動以及膳食均衡同樣重要。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2013-11-22 11:23
1.膳食纖維的作用：玉米中的膳食纖維能吸水膨脹，增加糞便體積，刺激腸道蠕動，促進排便。
2.水分的重要性：充足的水分攝入可以使膳食纖維充分膨脹，增強其通便效果。
3.定時排便習慣：建立規(guī)律的排便習慣，有利于訓練腸道定時蠕動，減少便秘發(fā)生。
4.適量運動：規(guī)律的身體活動能促進腸道蠕動，加速食物通過腸道的時間，預防便秘。
5.膳食均衡：除了玉米，還應攝入其他富含膳食纖維的食物，如燕麥、糙米、蔬菜和水果，以維持腸道健康。
玉米作為高纖維食物，對緩解便秘有一定幫助。然而，保持良好的生活習慣，如規(guī)律飲水、定時排便、適量運動和均衡飲食，才是預防和改善便秘的關(guān)鍵。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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