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是可以適當(dāng)按摩的,減輕腫脹的不適感你可以試用下面的方法：
1.避免長時(shí)間坐著或站立，坐的時(shí)候避免交叉雙腿因?yàn)檫@樣有礙下肢的血液循環(huán)。
2.避免仰躺睡姿，側(cè)睡可以解除沉重的子宮對(duì)主要血管所造成的壓力，有助于退步血液流回心臟，白天用小板凳把雙腳墊高，夜間則用枕頭。
3.穿寬松義務(wù)，避免有松緊帶的長褲和襪子，因?yàn)檫@些會(huì)妨礙血液循環(huán)

孕婦出現(xiàn)腳腫的情況是可以按摩腿部的，通過按摩腿部可以幫助促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而緩解孕婦腳腫的癥狀。這段期間孕婦一定要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量不要吃一些含鹽量過高的食物，否則會(huì)導(dǎo)致腳腫、腿腫的病情更加嚴(yán)重?；颊咭欢ㄒ⒁膺m當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些活動(dòng)，但是不要進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。