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選擇近視泳鏡的度數(shù)需要綜合考慮多個因素，如近視度數(shù)、散光情況、泳鏡類型、個人舒適度和水下視覺需求等。 1.近視度數(shù)：一般來說，近視泳鏡的度數(shù)要比平時佩戴的框架眼鏡度數(shù)低 50 - 100 度。但如果近視度數(shù)較低（小于 300 度），可以選擇與平時度數(shù)相近的泳鏡。 2.散光情況：若有散光，散光度數(shù)除以 2 加上近視度數(shù)來選擇泳鏡。但如果散光度數(shù)較高，可能需要定制特殊的泳鏡。 3.泳鏡類型：不同類型的泳鏡，如平光泳鏡、近視泳鏡、雙焦點泳鏡等，適用情況不同。平光泳鏡適合無近視者，近視泳鏡適合單純近視者，雙焦點泳鏡適合近視且有老花的人群。 4.個人舒適度：試戴泳鏡很重要，確保泳鏡貼合眼部，不漏水，且佩戴舒適，不會對眼部造成壓迫。 5.水下視覺需求：如果在水下需要清晰觀察遠處或進行特定活動，可能需要更精準(zhǔn)的度數(shù)選擇。 總之，選擇近視泳鏡度數(shù)時要綜合考慮上述因素，以確保在游泳時擁有良好的視覺體驗和舒適度。