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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何映 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
男科
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男性吃葉酸通常不能提高精子質(zhì)量。提高精子質(zhì)量應(yīng)注意生活習(xí)慣、飲食等。如避免高溫、戒煙酒、多吃含鋅食物等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2013-11-22 22:53
1.避免高溫：不要洗過熱的熱水澡，不穿緊身內(nèi)褲，以免影響睪丸生精功能。
2.戒煙酒：吸煙飲酒會(huì)損害精子質(zhì)量，應(yīng)戒除。
3.飲食調(diào)整：少吃芹菜、大蒜，多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、麥芽、瘦肉、蛋黃、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
5.適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，有助于提高精子活力。
總之，男性要綜合多方面來提高精子質(zhì)量，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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