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懷孕4個多月出現(xiàn)假性宮縮，可能與子宮增大、勞累、精神緊張、胎兒活動及子宮敏感等有關(guān)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.子宮增大：孕期子宮不斷增大，可能刺激子宮出現(xiàn)假性宮縮。一般無需特殊處理，注意休息。
2.勞累：孕婦過度勞累時易引發(fā)。需保證充足睡眠，避免重體力勞動。
3.精神緊張：情緒不穩(wěn)定會促使宮縮發(fā)生。應(yīng)保持心情舒暢，避免焦慮。
4.胎兒活動：胎兒動作較大可能導致。密切觀察，通常為正常現(xiàn)象。
5.子宮敏感：部分孕婦子宮較敏感。平時注意減少刺激，避免劇烈運動。
孕婦出現(xiàn)假性宮縮不必過于驚慌，但若宮縮頻繁或伴有疼痛，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，吃一些植物的雌激素，像豆?jié){、豆腐，豆制品。堅持進行適當?shù)捏w育鍛煉、保持良好的心態(tài)。