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孕婦防輻射可從多方面入手，包括減少輻射源接觸、保持距離、飲食調(diào)整、使用防護(hù)產(chǎn)品及適度運(yùn)動(dòng)等。 1.減少輻射源接觸：盡量減少使用微波爐、電磁爐等高輻射電器，避免長時(shí)間使用電腦和手機(jī)。 2.保持距離：看電視、使用電器時(shí)保持一定距離，能有效降低輻射影響。 3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C、維生素 E 和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等，有助于抵抗輻射損傷。 4.使用防護(hù)產(chǎn)品：選擇正規(guī)品牌的防輻射服，如婧麒、添香、十月媽咪等。 5.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，提高自身抵抗力。 總之，孕婦防輻射需要綜合多種方法，不能單純依賴防輻射服。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，定期進(jìn)行產(chǎn)檢，確保自身和胎兒的健康。