-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
趙樂翠 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
富含膠原蛋白的食物有豬蹄、牛筋、魚皮、雞爪、銀耳等。 1.豬蹄：豬蹄中的膠原蛋白含量較為豐富，其脂肪含量相對較高，食用時應(yīng)注意適量。 2.牛筋：牛筋富含膠原蛋白和彈性蛋白，有助于維持皮膚彈性和關(guān)節(jié)健康。 3.魚皮：魚皮中的膠原蛋白易于被人體吸收，且脂肪含量較低。 4.雞爪：雞爪不僅含有膠原蛋白，還富含鈣、鐵等礦物質(zhì)。 5.銀耳：銀耳中的植物膠原蛋白對皮膚有一定的滋養(yǎng)作用。 通過適當(dāng)食用這些富含膠原蛋白的食物，可以在一定程度上幫助維持皮膚的彈性和健康。但食物補充膠原蛋白的效果因人而異，還需結(jié)合良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\動。
2024-12-02 05:46
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
