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11 個(gè)月的寶寶輔食選擇豐富多樣，包括谷類(lèi)、蔬菜、水果、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等。輔食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、易于消化，為寶寶的成長(zhǎng)提供充足能量和營(yíng)養(yǎng)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.谷類(lèi)：如米粉、燕麥片、小米粥等，富含碳水化合物，能提供能量。
2.蔬菜：胡蘿卜、南瓜、西蘭花等，富含維生素和膳食纖維，有助于消化。
3.水果：蘋(píng)果、香蕉、橙子等，補(bǔ)充維生素 C 和礦物質(zhì)。
4.肉類(lèi)：雞肉、牛肉、豬肉，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來(lái)源。
5.蛋類(lèi)：雞蛋羹營(yíng)養(yǎng)豐富，易于吸收。
6.豆制品：豆腐含有豐富的植物蛋白。
7.魚(yú)類(lèi)：三文魚(yú)、鱈魚(yú)等，富含 DHA，對(duì)寶寶大腦發(fā)育有益。
給 11 個(gè)月的寶寶添加輔食時(shí)，要注意食物的質(zhì)地逐漸從泥狀過(guò)渡到碎末狀，種類(lèi)由少到多，每次只添加一種新食物，觀察寶寶有無(wú)過(guò)敏等不良反應(yīng)。同時(shí)，要保證食物的新鮮和衛(wèi)生。