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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李彥昕 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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11 個(gè)月的寶寶輔食選擇豐富多樣,包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類等。輔食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、易于消化,為寶寶的成長(zhǎng)提供充足能量和營(yíng)養(yǎng)。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2013-11-25 10:19
1.谷類:如米粉、燕麥片、小米粥等,富含碳水化合物,能提供能量。
2.蔬菜:胡蘿卜、南瓜、西蘭花等,富含維生素和膳食纖維,有助于消化。
3.水果:蘋果、香蕉、橙子等,補(bǔ)充維生素 C 和礦物質(zhì)。
4.肉類:雞肉、牛肉、豬肉,是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。
5.蛋類:雞蛋羹營(yíng)養(yǎng)豐富,易于吸收。
6.豆制品:豆腐含有豐富的植物蛋白。
7.魚類:三文魚、鱈魚等,富含 DHA,對(duì)寶寶大腦發(fā)育有益。
給 11 個(gè)月的寶寶添加輔食時(shí),要注意食物的質(zhì)地逐漸從泥狀過渡到碎末狀,種類由少到多,每次只添加一種新食物,觀察寶寶有無過敏等不良反應(yīng)。同時(shí),要保證食物的新鮮和衛(wèi)生。
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