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懷孕初期腳腫可能由多種原因引起，如激素變化、血容量增加、子宮壓迫、營(yíng)養(yǎng)不良、久坐久站等。 1. 激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，尤其是雌激素和孕激素，會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，引起腳部水腫。 2. 血容量增加：孕期母體血容量增多，以滿足胎兒和自身需求，但組織間液也會(huì)相應(yīng)增加，可能引發(fā)腳腫。 3. 子宮壓迫：隨著子宮逐漸增大，會(huì)壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，從而導(dǎo)致腳部腫脹。 4. 營(yíng)養(yǎng)不良：如果孕婦蛋白質(zhì)攝入不足，血漿蛋白減少，膠體滲透壓降低，水分容易滲出到組織間隙，造成腳腫。 5. 久坐久站：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，下肢血液循環(huán)不暢，也容易出現(xiàn)腳腫。 懷孕初期腳腫一般是正常的生理現(xiàn)象，但如果腫脹嚴(yán)重或伴有其他不適，如頭暈、蛋白尿等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，適當(dāng)抬高下肢，促進(jìn)血液回流。飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。