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頸部和肩部酸痛且頭不能移動(dòng)，可能是肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、落枕、筋膜炎等原因造成，也可能是外傷所致。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累，導(dǎo)致頸部和肩部肌肉緊張、痙攣。應(yīng)注意休息，適當(dāng)活動(dòng)頸部和肩部，可進(jìn)行熱敷、按摩等緩解癥狀。 2.頸椎病：頸椎間盤(pán)退變、頸椎骨質(zhì)增生等可壓迫神經(jīng)、血管，引起頸部和肩部疼痛。需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可佩戴頸托，癥狀嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 3.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織的炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限?？蛇M(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)，口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.落枕：睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或頸部受寒，導(dǎo)致頸部肌肉扭傷。通過(guò)按摩、針灸等方法有助于恢復(fù)。 5.筋膜炎：筋膜的無(wú)菌性炎癥，與勞累、受寒等有關(guān)。注意保暖，可外用扶他林軟膏等。 6.外傷：如頸部和肩部的扭傷、拉傷。損傷早期冷敷，后期熱敷，如有必要需就醫(yī)處理。 頸部和肩部酸痛嚴(yán)重影響生活時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，加強(qiáng)頸部和肩部的鍛煉。