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孕期能否經(jīng)常做瑜伽功以及適合開始的月份，取決于孕婦的身體狀況、孕周、既往運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)、瑜伽類型和醫(yī)生建議等。 1. 身體狀況：若孕婦孕前就有較好的運(yùn)動基礎(chǔ)，身體狀況佳，在孕中期開始適當(dāng)做瑜伽功可能較合適。但如果有基礎(chǔ)疾病，如高血壓、心臟病等，需謹(jǐn)慎。 2. 孕周：一般來說，孕早期胎兒不穩(wěn)定，不建議做。孕中期，胎兒相對穩(wěn)定，可在專業(yè)指導(dǎo)下嘗試。孕晚期，身體負(fù)擔(dān)重，動作要更輕柔。 3. 既往運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)：有長期運(yùn)動習(xí)慣的孕婦，適應(yīng)瑜伽可能更快，但也要注意動作幅度。 4. 瑜伽類型：選擇溫和、舒緩的孕婦瑜伽，避免高難度和劇烈的動作。 5. 醫(yī)生建議：務(wù)必在產(chǎn)檢時咨詢醫(yī)生，根據(jù)個人情況制定合適的運(yùn)動計(jì)劃。 總之，孕期做瑜伽功需綜合多方面因素考慮，以確保孕婦和胎兒的安全。