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8 個(gè)月寶寶可以食用多種蔬菜，如南瓜、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、土豆等。做法有蒸煮、做成蔬菜泥等。 1.南瓜：南瓜富含維生素和膳食纖維。將南瓜去皮去籽，切成小塊蒸熟，然后用勺子壓成泥狀。 2.胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素。洗凈去皮，切成小塊，用水煮熟后搗成泥。 3.西蘭花：西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富。把西蘭花切成小朵，用開(kāi)水焯熟，再用料理機(jī)打成泥。 4.菠菜：菠菜富含鐵等營(yíng)養(yǎng)。洗凈焯水去除草酸，切碎后煮爛成泥。 5.土豆：土豆是優(yōu)質(zhì)碳水化合物來(lái)源。去皮切塊蒸熟，碾壓成泥。 給 8 個(gè)月寶寶添加蔬菜要注意從少量開(kāi)始，觀察寶寶有無(wú)過(guò)敏等不適反應(yīng)。蔬菜的做法要盡量保持原汁原味和營(yíng)養(yǎng)成分。