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朋友腿筋斷了剛做完手術(shù)，可適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物和補(bǔ)品，如優(yōu)質(zhì)蛋白類、富含維生素 C 的水果、膠原蛋白豐富的食物、鈣劑以及促進(jìn)恢復(fù)的中藥。 1. 優(yōu)質(zhì)蛋白類：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，有助于傷口愈合和肌肉恢復(fù)。 2. 富含維生素 C 的水果：像橙子、檸檬、草莓等。維生素 C 能促進(jìn)膠原蛋白合成，增強(qiáng)免疫力，利于傷口恢復(fù)。 3. 膠原蛋白豐富的食物：如豬蹄、牛筋、雞爪等。可幫助修復(fù)受損的筋腱組織。 4. 鈣劑：如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。補(bǔ)充鈣質(zhì)有助于骨骼和肌肉的健康。 5. 促進(jìn)恢復(fù)的中藥：如人參、黃芪等。能補(bǔ)中益氣，提高身體的抵抗力和恢復(fù)能力，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，腿筋斷術(shù)后的補(bǔ)品選擇要多樣化，但需注意適量，避免過度進(jìn)補(bǔ)。同時(shí)，要遵循醫(yī)生的建議，保持良好的休息和康復(fù)訓(xùn)練。