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產(chǎn)后奶水不足可能由多種因素導(dǎo)致，如情緒不佳、飲食不當(dāng)、未有效排空乳汁、過(guò)度勞累、乳腺管不通暢等。若情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.保持良好心態(tài)：樹(shù)立母乳喂養(yǎng)的信心，保持樂(lè)觀情緒。
2.合理飲食：多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞湯、魚(yú)湯、排骨湯等。
3.正確哺乳：按時(shí)喂奶，雙側(cè)乳汁吸凈，有剩余要擠出。
4.適當(dāng)按摩：熱敷、按摩乳房，促進(jìn)乳汁分泌。
5.藥物輔助：可補(bǔ)充多種維生素，如維生素B1、維生素B6。
6.中醫(yī)調(diào)理：在醫(yī)生指導(dǎo)下，配合中藥或針灸治療。
產(chǎn)婦應(yīng)綜合采取多種方法增加奶水，若嘗試后仍無(wú)改善，建議就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。