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2013-11-27 12:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何加速皮膚新陳代謝，代謝較慢怎么辦？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

黃永華主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)第七附屬醫(yī)院

三級(jí)

皮膚科

加速皮膚新陳代謝可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、飲水和護(hù)膚方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：減少脂肪攝入，選擇優(yōu)質(zhì)碳水化合物，多吃蔬果。
2.運(yùn)動(dòng)：適量增加有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，利于身體機(jī)能恢復(fù)。
4.飲水：每天充足飲水，促進(jìn)代謝廢物排出。
5.護(hù)膚：定期去角質(zhì)，使用合適的護(hù)膚品。
綜合采取上述措施，有助于加速皮膚新陳代謝，改善皮膚狀態(tài)。
2013-11-27 12:35

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