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按摩哪些穴位可緩解腳部疲勞？

2013-11-27 21:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 慢性疲勞綜合征

問(wèn)題：

按摩哪些穴位可緩解腳部疲勞？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

郭建輝副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

緩解腳部疲勞可通過(guò)按摩穴位來(lái)實(shí)現(xiàn)，常見(jiàn)穴位包括涌泉穴、太沖穴、昆侖穴、解溪穴、申脈穴。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疲勞。
2.太沖穴：在足背，第1、2跖骨間，跖骨底結(jié)合部前方凹陷中，可疏經(jīng)活絡(luò)。
3.昆侖穴：在外踝后方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處，有助于緩解腳部肌肉緊張。
4.解溪穴：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，能改善腳部氣血運(yùn)行。
5.申脈穴：在外踝直下方凹陷中，對(duì)舒緩腳部疲勞有一定作用。
按摩穴位時(shí)力度適中，如有腳部不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
2018-08-21 19:56

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回答2
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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

您好，這個(gè)情況考慮你可按摩雙側(cè)的涌泉穴的，按摩這兩個(gè)穴位對(duì)緩解腳部的疲勞是很有幫助的，當(dāng)然用力要適當(dāng)。
2013-11-27 21:16

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回答2追問(wèn)

追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答

網(wǎng)友匿名追問(wèn)：2017-11-13 22:17

我的朋友腳摔斷了打石膏，可是他小腿酸疼，我想知道按摩哪個(gè)穴位可以緩解小腿酸痛
耿入峰醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2017-12-02 10:58

耿入峰醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

可以按摩酸痛部位的肌肉緩解癥狀，有骨折長(zhǎng)期臥床需要注意經(jīng)常活動(dòng)一下下肢，以免出現(xiàn)下肢靜脈血栓。

更多回答我要評(píng)論 2013-11-27 21:16

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類(lèi)健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

疾病癥狀：淋巴結(jié)腫大失眠

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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

廣東省中醫(yī)院

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主任醫(yī)師 教授

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主任醫(yī)師 教授

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擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»