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即問即答

貧血要多吃什么

2013-11-28 00:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

貧血患者適宜多吃哪些食物

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱微微主治醫(yī)師

安徽省立醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

貧血是指人體外周血紅細胞容量低于正常范圍下限的一種常見癥狀。引起貧血的原因較多，如造血原料缺乏、失血、骨髓造血功能障礙等。飲食調(diào)理對改善貧血有一定幫助，以下是一些適宜多吃的食物。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.富含鐵的食物：如豬肝、豬血、鴨血等，鐵是合成血紅蛋白的重要原料。
2.富含蛋白質(zhì)的食物：像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于提高血紅蛋白合成。
3.富含維生素C的食物：例如橙子、草莓、獼猴桃等，能促進鐵的吸收。
4.富含葉酸的食物：菠菜、蘆筍、豆類等，對造血功能有益。
5.富含維生素B12的食物：主要有肉類、蛋類、乳制品等，參與紅細胞的生成。合理飲食對于貧血的改善很重要，但如果貧血較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2013-11-28 00:46

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