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怎樣有效排除腸道殘留毒素改善大便狀況

怎樣有效排除腸道殘留毒素改善大便狀況

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    陳白莉 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    消化內(nèi)科

    腸道殘留毒素致大便不好,可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、腸道功能、疾病、生活習(xí)慣有關(guān)。自行處理身體不適可能加重病情,及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
    1.飲食:多吃富含膳食纖維的蔬果,少吃辛辣油膩食物。
    2.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,如慢跑、瑜伽,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
    3.腸道功能:腸道菌群失調(diào)可能影響,可補(bǔ)充益生菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、地衣芽孢桿菌。
    4.疾?。喝缃Y(jié)腸炎等,需就醫(yī)治療,可能用到美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等藥物。
    5.生活習(xí)慣:規(guī)律作息,避免熬夜,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。
    改善腸道狀況需要綜合調(diào)理,若癥狀持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2013-11-29 15:11
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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