-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
-
單餐減肥法,即每天僅進(jìn)食一餐,這種做法在短期內(nèi)可能會(huì)導(dǎo)致體重下降,但并不科學(xué),對健康存在潛在風(fēng)險(xiǎn)。長期來看,它可能影響身體正常的新陳代謝,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,并增加胃腸道疾病的發(fā)生概率。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
2013-11-29 20:42
1.代謝紊亂:減少餐次可能導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低,身體會(huì)儲(chǔ)存更多熱量以應(yīng)對“饑餓模式”。
2.營養(yǎng)不均衡:無法保證所有必需營養(yǎng)素的攝入,可能導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)缺乏。
3.胃腸道問題:長時(shí)間空腹可能損傷胃黏膜,引發(fā)胃炎或胃潰瘍。
4.能量波動(dòng):單一餐后攝入大量食物,可能導(dǎo)致血糖驟升驟降,增加心臟負(fù)擔(dān)。
5.反彈風(fēng)險(xiǎn):一旦恢復(fù)正常飲食,體重很可能迅速反彈,形成減肥惡性循環(huán)。
因此,科學(xué)減肥應(yīng)注重均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng),建議咨詢營養(yǎng)師制定合理的飲食計(jì)劃,同時(shí)配合適量的有氧和力量訓(xùn)練,以實(shí)現(xiàn)健康且持久的體重管理。切勿忽視長期健康,選擇可持續(xù)的減肥策略。
-
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 濟(jì)南有看神經(jīng)衰弱的地方嗎-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南市哪里能治療神經(jīng)衰弱-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南有治療神經(jīng)衰弱靠譜的醫(yī)院嗎-濟(jì)南...
- 濟(jì)南市哪家醫(yī)院能治療躁郁癥-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南市專業(yè)的躁郁癥醫(yī)院-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 寧波男科-寧波男性??漆t(yī)院哪家好-寧...
- 寧波復(fù)大男科醫(yī)院怎么樣?良好口碑更放...
- 熱門男科資訊:寧波市“排名靠前”男科...
- 寧波排名靠前男科醫(yī)院,寧波男性醫(yī)院排行榜
- 實(shí)時(shí)更新”寧波男科醫(yī)院(排名總榜發(fā)布...