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胃粘膜損傷時，飲食調整很重要，適宜吃的食物包括清淡易消化的食物、富含維生素的食物、蛋白質豐富的食物、具有保護胃粘膜作用的食物、溫和性食物等。 1. 清淡易消化的食物：如米粥、面條等，這類食物不會給胃造成太大負擔，有助于胃粘膜的修復。 2. 富含維生素的食物：像新鮮的蔬菜，如菠菜、胡蘿卜，以及水果，如蘋果、香蕉，能為身體補充營養(yǎng)，促進胃粘膜的恢復。 3. 蛋白質豐富的食物：例如魚肉、雞肉、豆腐，可為機體提供必需的營養(yǎng)成分，增強抵抗力。 4. 具有保護胃粘膜作用的食物：如南瓜、山藥，其含有的成分對胃粘膜有一定的保護作用。 5. 溫和性食物：如牛奶，能在胃內形成一層保護膜，減輕胃粘膜的損傷。 總之，胃粘膜損傷患者要注意飲食的選擇，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣，有助于胃粘膜的修復和健康。