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月經(jīng)長期不準(zhǔn)且此次兩個(gè)月沒來，可能與不良生活習(xí)慣、心理因素、經(jīng)期護(hù)理不當(dāng)、減肥方式不當(dāng)、作息不規(guī)律等有關(guān)。 1.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常用冷水洗澡，會(huì)使子宮受寒，影響經(jīng)血排出，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。 2.心理因素：長期的心理負(fù)擔(dān)和自責(zé)情緒，可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響月經(jīng)周期。 3.經(jīng)期護(hù)理不當(dāng)：經(jīng)期應(yīng)避免接觸冷水，否則易導(dǎo)致經(jīng)血凝滯，出現(xiàn)月經(jīng)異常。 4.減肥方式不當(dāng)：通過不吃飯減肥，會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不足，影響激素分泌，影響月經(jīng)。 5.作息不規(guī)律：晚睡、玩手機(jī)電腦時(shí)間長，擾亂生物鐘，影響內(nèi)分泌平衡，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。 總之，月經(jīng)不調(diào)的原因較為復(fù)雜。目前檢查子宮正常是好事，但仍需調(diào)整生活方式。保持良好的心態(tài)，規(guī)律作息，合理飲食，注意經(jīng)期護(hù)理，避免過度減肥。如果月經(jīng)仍不規(guī)律，放假時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)診，進(jìn)一步明確原因。