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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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藍(lán)育青 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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長(zhǎng)期面對(duì)電腦，確實(shí)需要關(guān)注輻射防護(hù)與身體健康。綠茶富含抗氧化成分，有助于清除體內(nèi)自由基，對(duì)抗輻射損傷。此外，均衡飲食，補(bǔ)充維生素B群，保證充足睡眠，合理安排工作與休息，以及采取物理防護(hù)措施，均能有效減輕電腦輻射對(duì)健康的潛在影響。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
2013-11-30 14:06
1.飲食調(diào)整：增加富含維生素B的食物，如全谷物、堅(jiān)果、綠葉蔬菜和肉類(lèi)，以支持神經(jīng)系統(tǒng)健康。
2.眼部保護(hù)：遵循20-20-20規(guī)則，即每工作20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺外的物體20秒，減少眼睛疲勞。
3.定期活動(dòng)：定時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
4.物理防護(hù)：使用防輻射屏幕保護(hù)膜，調(diào)節(jié)顯示器亮度和位置，減少直接照射。
5.環(huán)境改善：保持工作區(qū)域良好通風(fēng)，使用空氣凈化器，減少電磁波污染。
通過(guò)上述措施，不僅能有效抵御電腦輻射，還能提升整體健康水平。重要的是，維持良好的生活習(xí)慣，適時(shí)休息，保持積極心態(tài)，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作的人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
