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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖曉嵐 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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兒童早餐搭配需綜合考慮營(yíng)養(yǎng)均衡、口味適宜、易于消化、避免齲齒和肥胖、多樣化選擇等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-01 05:53
1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：蛋白質(zhì)是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，如雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白。
2. 口味適宜：早餐食物應(yīng)符合兒童口味，增加其進(jìn)食的積極性，例如可選擇香甜的水果。
3. 易于消化：像粥類(lèi)、面條等食物，容易被兒童的腸胃消化吸收。
4. 避免齲齒和肥胖：減少高糖食物的攝入，如糖果、甜飲料。
5. 多樣化選擇：除了常見(jiàn)的主食、蛋白質(zhì)食物，還可搭配蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)全面。
總之，為兒童準(zhǔn)備早餐要用心，注重營(yíng)養(yǎng)搭配的合理性，讓孩子吃得健康又開(kāi)心，助力他們茁壯成長(zhǎng)。
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