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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳雪飛 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
精神科
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孕婦補(bǔ)鐵可通過飲食來實(shí)現(xiàn)，常見的有動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動(dòng)物肝臟：如豬肝，富含大量的鐵元素，且易被人體吸收，但不宜過量食用。 2.瘦肉：像牛肉、羊肉等，不僅含鐵豐富，還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 3.蛋類：雞蛋中的鐵含量較為可觀，是孕婦補(bǔ)充鐵的良好選擇。 4.豆類：如黑豆、紅豆，能為孕婦補(bǔ)充鐵及其他營(yíng)養(yǎng)成分。 5.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，含有一定量的鐵，且富含維生素，有助于鐵的吸收。 孕婦飲食補(bǔ)鐵要注意多樣化和適量，以滿足自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。如果經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)缺鐵嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。
2024-11-29 09:42
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