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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關(guān)永賢 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
泌尿外科
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老年人預(yù)防老花眼，可從用眼習慣、眼部保健、飲食調(diào)整、適度運動、定期檢查這幾方面入手。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，如看書、看手機等，每隔一段時間應(yīng)遠眺放松眼部肌肉。 2.眼部保健：經(jīng)常按摩眼部周圍穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，促進眼部血液循環(huán)。 3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、菠菜、藍莓等。 4.適度運動：進行一些全身性的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質(zhì)，改善眼部供血。 5.定期檢查：每年至少進行一次眼科檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題。 總之，老年人預(yù)防老花眼需要綜合多種方法，長期堅持良好的生活和用眼習慣，才能更好地保護眼睛健康。
2024-09-19 21:31
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就醫(yī)問藥
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