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睡覺老是磨牙可能是精神因素、咬合問題、腸道寄生蟲、營(yíng)養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌紊亂等所致。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大時(shí)，大腦皮質(zhì)興奮，可能引起磨牙。
2.咬合問題：牙齒咬合關(guān)系不好，如錯(cuò)頜畸形，會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)而磨牙。
3.腸道寄生蟲：蛔蟲等寄生蟲產(chǎn)生的毒素刺激神經(jīng)，引起磨牙。
4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素D、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，影響神經(jīng)肌肉功能，可能導(dǎo)致磨牙。
5.內(nèi)分泌紊亂：如婦女月經(jīng)期、妊娠期，體內(nèi)激素水平變化，可能引發(fā)磨牙。
磨牙原因多樣，若磨牙情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

磨牙多是工作壓力過大，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)導(dǎo)致的，建議你睡前盡量放松自己，適當(dāng)做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂，避免興奮性食品和吸煙，盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。