長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦致眼累流淚，如何護(hù)視力？
平時(shí)面對(duì)電腦的時(shí)間很長(zhǎng)，有時(shí)候眼睛會(huì)很累，有時(shí)候像流淚一樣的，應(yīng)該怎樣保護(hù)好視力呢？
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回答1
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孫平 主治醫(yī)師
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長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦導(dǎo)致眼睛疲勞和流淚，可通過(guò)控制用眼時(shí)間、保持正確姿勢(shì)、注意用眼環(huán)境、進(jìn)行眼部鍛煉和合理飲食等來(lái)保護(hù)視力。 1.控制用眼時(shí)間：每使用電腦 40 分鐘，休息 5 - 10 分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。 2.保持正確姿勢(shì)：眼睛與電腦屏幕保持 50 - 70 厘米的距離，屏幕略低于眼睛水平位置。 3.注意用眼環(huán)境：室內(nèi)光線要適宜，避免過(guò)亮或過(guò)暗。 4.進(jìn)行眼部鍛煉：可做眼保健操，如按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 5.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 6.使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，能緩解眼睛干澀。 總之，保護(hù)視力需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣，如有視力明顯下降等問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2024-09-19 18:03
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
