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備孕期間吃哪些食物有助于受孕

2013-12-02 20:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

備孕期間吃哪些食物有助于受孕

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

劉銘山副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

備孕期間，飲食對(duì)受孕有一定影響，以下食物或有幫助：富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、富含膳食纖維的食物、暖宮食物。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.富含蛋白質(zhì)的食物：如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，能為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。
2.富含維生素的食物：像新鮮的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，有助于維持身體機(jī)能。
3.富含礦物質(zhì)的食物：如牡蠣、瘦肉等含鋅豐富，可提高生殖能力。
4.富含膳食纖維的食物：如全谷物、薯類，促進(jìn)腸道健康，維持良好的身體狀態(tài)。
5.暖宮食物：例如紅棗、桂圓等，有助于改善子宮環(huán)境。
備孕期間飲食要均衡多樣，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，為受孕創(chuàng)造有利條件。
2013-12-02 20:42

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