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腰肌扭傷需要休息多久能好?

腰肌扭傷需要休息多久能好?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    嚴(yán)清華 副主任醫(yī)師

    云浮市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    康復(fù)醫(yī)學(xué)科

    腰肌扭傷恢復(fù)時(shí)間取決于損傷程度、個(gè)人體質(zhì)以及治療措施。輕微扭傷通常在一周左右緩解,嚴(yán)重扭傷可能需要數(shù)周甚至一個(gè)月。合理休息、物理治療、藥物輔助和康復(fù)鍛煉對(duì)加速恢復(fù)至關(guān)重要。若癥狀持續(xù)未見(jiàn)改善,建議及時(shí)就醫(yī),以防慢性化。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.輕微扭傷:一周左右,休息、局部冷敷和適當(dāng)活動(dòng)有助于恢復(fù)。
    2.中度扭傷:1-2周,需配合物理治療,如電療、超聲波等,促進(jìn)血液循環(huán),加速炎癥吸收。
    3.嚴(yán)重扭傷:可能長(zhǎng)達(dá)4周以上,需專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下的康復(fù)訓(xùn)練,如漸進(jìn)式肌肉放松和力量訓(xùn)練。
    4.藥物治療:非甾體抗炎藥(如布洛芬、雙氯芬酸鈉)可緩解疼痛和減輕炎癥。
    5.康復(fù)鍛煉:在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步增加腰部肌肉力量和柔韌性,避免復(fù)發(fā)。
    腰肌扭傷恢復(fù)時(shí)間因個(gè)體差異而異,遵循醫(yī)囑,結(jié)合休息、物理治療、藥物管理和康復(fù)鍛煉,多數(shù)情況下可以在幾周內(nèi)恢復(fù)正常功能。若癥狀持續(xù)或加重,務(wù)必尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療評(píng)估。

    2013-12-02 21:11
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是急性腰扭傷?   腰部軟組織主要包括參與和支配脊柱運(yùn)動(dòng)的肌肉、肌腱和連接椎體的各條韌帶、小關(guān)節(jié)、椎間盤(pán)以及有關(guān)的筋膜、滑膜等。在正常情況下,共同起到連接椎體的作用,并且靈活協(xié)調(diào)地參與脊柱的功能活動(dòng)。一旦直接或間接地受到外來(lái)暴力的突然刺激、撞擊、扭閃或過(guò)分牽拉,造成腰部的某些軟組織損傷,腰部正常的生理功能遭到破壞,出現(xiàn)腰部運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)。急性腰扭傷俗稱(chēng)扭腰、閃腰、岔氣等,多見(jiàn)于青壯年。腰部急性扭傷多發(fā)生在腰骶、骶髂、兩側(cè)骶棘肌和部分關(guān)節(jié)、韌帶。 查看全文»

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