国内精品主播精品久久久,欧美自拍偷拍二区

高血壓老年人的適宜食物有哪些

2013-12-03 02:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

高血壓老年人的適宜食物有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳林榕副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

心內(nèi)科

高血壓老年人的飲食至關(guān)重要，合理飲食有助于控制血壓。需警惕血壓過高導(dǎo)致心腦血管疾病，必要時應(yīng)及時就醫(yī)。飲食上應(yīng)注重低鹽、低脂肪、營養(yǎng)均衡。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.蛋白質(zhì)：選擇高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚、雞、牛肉、雞蛋白、牛奶等，植物蛋白占一半。
2.脂類：多吃植物油，如豆油、花生油等，少吃動物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物。
3.碳水化合物：以多糖為主，如淀粉、玉米等，少吃葡萄糖、果糖和蔗糖。
4.礦物質(zhì)和微量元素：限制鈉鹽攝入，多補鉀，如吃豌豆苗、萵筍等；適量補鈣，如喝牛奶。
5.維生素：多吃新鮮果蔬，如橙子、菠菜等，補充維生素C，促進膽固醇排出。
高血壓老年人飲食要科學合理，有助于穩(wěn)定血壓，提高生活質(zhì)量。
2013-12-03 02:50

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

疾病癥狀：耳鳴頭暈

推薦醫(yī)生 更多»