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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫(yī)師
廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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便秘且胃不好時，早餐選擇很重要。要考慮食物的易消化性、營養(yǎng)均衡、對胃腸的刺激以及促進胃腸蠕動等。包括選擇溫和的主食、優(yōu)質蛋白、富含纖維的食物、適量的水果和健康的飲品。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-03 14:18
1.溫和的主食：如小米粥、山藥粥，它們容易消化，能減輕胃腸負擔。
2.優(yōu)質蛋白：雞蛋是優(yōu)質蛋白質的良好來源，其營養(yǎng)豐富，利于身體恢復和代謝。
3.富含纖維的食物：燕麥片富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，緩解便秘。
4.適量的水果：蘋果含有豐富的果膠，能促進胃腸蠕動，幫助排便。
5.健康的飲品：一杯熱牛奶，既能提供營養(yǎng)，又對胃黏膜有一定保護作用。
總之，對于便秘且胃不好的人，早餐要注重食物的搭配和選擇，保持營養(yǎng)均衡，有助于改善胃腸功能。
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就醫(yī)問藥
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