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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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邢秀麗 主治醫(yī)師
廣州市荔灣區(qū)華林街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
其他
婦科
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銀耳蓮子百合紅棗可以一起煮，早上吃有一定益處，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神、健脾和胃、美容養(yǎng)顏等。 1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：銀耳富含蛋白質(zhì)、膳食纖維等，蓮子含有多種維生素和礦物質(zhì)，百合有蛋白質(zhì)和氨基酸，紅棗富含維生素 C 和鐵等，能為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)成分。 2. 滋陰潤(rùn)肺：銀耳和百合有滋陰潤(rùn)肺的作用，有助于緩解秋燥引起的咳嗽、咽干等。 3. 養(yǎng)心安神：蓮子有養(yǎng)心安神的功效，能改善睡眠質(zhì)量，讓人早上精神更飽滿。 4. 健脾和胃：紅棗能健脾和胃，促進(jìn)消化，增強(qiáng)脾胃功能。 5. 美容養(yǎng)顏：其中的維生素和抗氧化物質(zhì)有助于保持肌膚彈性，減少皺紋。 綜上所述，銀耳蓮子百合紅棗一起煮早上吃是不錯(cuò)的選擇，但要注意適量食用，且對(duì)于特殊體質(zhì)或患有某些疾病的人群，食用前建議咨詢醫(yī)生。
2024-12-01 21:29
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