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晚上老是做夢，白天沒精神，可能由心理壓力、睡眠環(huán)境不佳、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、某些疾病等因素引起。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、人際關系等，會使人精神緊張，影響睡眠質量，導致多夢和白天沒精神。 2.睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等不良的睡眠環(huán)境，容易干擾睡眠，造成多夢。 3.生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息時間，如熬夜、頻繁倒班等，會打亂生物鐘，使得睡眠不穩(wěn)定，多夢且白天疲憊。 4.神經(jīng)衰弱：長期的精神疲勞、情緒不穩(wěn)定等可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠障礙，包括多夢、易醒、白天困倦。 5.某些疾?。喝缲氀⒓谞钕俟δ芸哼M、心腦血管疾病等，可能影響身體的正常代謝和神經(jīng)功能，導致多夢和白天精神差。 如果長期存在晚上多夢、白天沒精神的情況，建議調整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。