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中秋減肥期間能否吃月餅

2024-12-01 14:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

今天是中秋，減肥期間能吃月餅嗎？

回答1
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張東升醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

減肥期間可以吃月餅，但要注意適量，并綜合考慮月餅的種類、個人的減肥目標(biāo)、身體狀況、日常飲食和運動量等。 1.月餅種類：不同種類的月餅熱量差異較大。傳統(tǒng)的雙黃蓮蓉月餅熱量較高，而冰皮月餅相對較低。 2.減肥目標(biāo)：如果減肥目標(biāo)較嚴(yán)格，應(yīng)盡量少吃；若目標(biāo)較寬松，可適當(dāng)品嘗。 3.身體狀況：本身有糖尿病等基礎(chǔ)疾病的，要謹(jǐn)慎選擇低糖或無糖月餅。 4.日常飲食：當(dāng)天其他飲食熱量較低時，可少量吃月餅。 5.運動量：增加運動量能消耗更多熱量，可適當(dāng)放寬月餅的攝入量。總之，減肥期間并非絕對不能吃月餅，關(guān)鍵在于合理規(guī)劃和控制。要根據(jù)自身實際情況，做出明智的選擇，避免因食用月餅而影響減肥計劃。
2024-12-01 19:55

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