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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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錢偉 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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長時間看電腦導(dǎo)致眼睛不適，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、適當(dāng)使用眼藥水、補(bǔ)充營養(yǎng)以及定時休息來保護(hù)眼睛。 1.調(diào)整用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿和距離，眼睛與電腦屏幕應(yīng)保持 50 - 70 厘米的距離，且屏幕中心略低于視線。每用眼 30 - 40 分鐘，就遠(yuǎn)眺或閉目休息 5 分鐘。 2.進(jìn)行眼部按摩：用手指輕輕按摩眼周，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.適當(dāng)使用眼藥水：人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等能緩解眼睛干澀。但需注意，眼藥水應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4.補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于眼睛健康。 5.定時休息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時。工作間隙可做眼保健操。 總之，保護(hù)眼睛需要長期堅持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。若眼睛不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-09-19 22:37
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網(wǎng)友 匿名追問：2019-05-16 22:39
雙眼看東西分影，單眼看就不會。
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何甲書醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2019-05-17 06:07
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何甲書 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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注意用眼習(xí)慣，長時間用眼時需要注意間斷休息。建議您每2個小時要休息10分鐘，注意飲食上的調(diào)節(jié)，魚肝油對眼睛有好處可以喝點，做做眼保健操。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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