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每晚睡覺(jué)磨牙可能由精神因素、咬合因素、腸道寄生蟲(chóng)、缺乏微量元素、不良生活習(xí)慣等引起。 1.精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等可能導(dǎo)致磨牙。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 2.咬合因素：牙齒咬合關(guān)系不好也會(huì)引起磨牙。可通過(guò)正畸治療或佩戴咬合墊來(lái)改善。 3.腸道寄生蟲(chóng)：如蛔蟲(chóng)感染，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑、左旋咪唑等驅(qū)蟲(chóng)藥。 4.缺乏微量元素：缺乏鈣、鋅等微量元素時(shí)可能磨牙。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，補(bǔ)充鋅劑如葡萄糖酸鋅。 5.不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙、酗酒等。應(yīng)改正這些習(xí)慣，保持規(guī)律作息。 磨牙的原因較為復(fù)雜，若磨牙情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。