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小孩斷奶后怎樣合理補充營養(yǎng)

2013-12-04 22:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 哺乳

問題：

小孩斷奶后怎樣合理補充營養(yǎng)

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

肖曉嵐主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

兒科

小孩斷奶后補充營養(yǎng)要注重食物多樣、營養(yǎng)均衡，包括主食選擇、副食搭配、飲食軟爛、補充微量元素、養(yǎng)成良好飲食習慣等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.主食選擇：可食用粥、軟飯、面條、饅頭、包子等，易于消化吸收。
2.副食搭配：新鮮蔬菜如胡蘿卜、菠菜等，富含維生素和膳食纖維；魚、肉、蛋提供優(yōu)質蛋白質；動物內臟補充鐵等礦物質；豆制品富含植物蛋白；海帶、紫菜等海產(chǎn)品含碘等微量元素。
3.飲食軟爛：寶寶臼齒未長全，食物要做得軟爛，方便咀嚼和消化。
4.補充微量元素：適量補充鈣、鐵、鋅等，可通過食物如牛奶、瘦肉、堅果等獲取。
5.良好飲食習慣：定時定量進餐，避免挑食、偏食，培養(yǎng)自主進食能力。
總之，小孩斷奶后的營養(yǎng)補充要綜合考慮多方面因素，保證營養(yǎng)充足且均衡，助力孩子健康成長。
2013-12-04 22:41

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