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寶寶過(guò)敏時(shí)，母乳媽媽的飲食需注意避免易致敏食物、保持營(yíng)養(yǎng)均衡、控制高蛋白食物攝入、減少刺激性食物、關(guān)注食物加工方式等。 1.避免易致敏食物：如海鮮（蝦、蟹）、牛奶、雞蛋、花生等，這些食物易引發(fā)寶寶過(guò)敏。 2.保持營(yíng)養(yǎng)均衡：多吃蔬菜（如西蘭花、胡蘿卜）、水果（如蘋果、香蕉），保證維生素和礦物質(zhì)的攝入。 3.控制高蛋白食物攝入：適量食用肉類（如瘦豬肉、雞肉），避免過(guò)量導(dǎo)致寶寶消化不良。 4.減少刺激性食物：像辛辣食物（辣椒、花椒）、油膩食物（油炸食品），以免影響乳汁質(zhì)量。 5.關(guān)注食物加工方式：盡量選擇清蒸、煮等清淡的烹飪方法，避免使用過(guò)多調(diào)味料。 總之，母乳媽媽要細(xì)心留意飲食，通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)減少寶寶過(guò)敏的發(fā)生，若寶寶過(guò)敏情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。