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預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，可從鍛煉、保暖、飲食、心態(tài)、避免感染等方面著手。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。
2.保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其注意關(guān)節(jié)部位保暖，避免受寒。
3.飲食：均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖食物。
4.心態(tài)：保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁。
5.避免感染：預(yù)防呼吸道、胃腸道等感染，及時(shí)治療炎癥。
總之，預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需要從多方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。