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懷孕三個月一直惡心嘔吐是常見的孕期反應，可能由激素變化、飲食習慣、心理因素、胃腸道功能改變、維生素缺乏等引起。 1.激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平波動，尤其是人絨毛膜促性腺激素增加，會影響胃腸道功能，導致惡心嘔吐。這種情況通常會隨著孕周增加逐漸緩解。 2.飲食習慣：進食過多油膩、刺激性食物或飲食不規(guī)律，容易加重胃腸道負擔，引發(fā)惡心嘔吐。建議少食多餐，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。 3.心理因素：孕期緊張、焦慮等不良情緒可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，進而導致胃腸道反應。孕婦應保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4.胃腸道功能改變：孕期胃腸蠕動減慢，胃酸分泌減少，食物消化吸收受到影響，易出現(xiàn)惡心嘔吐。適當增加運動量，如孕婦瑜伽，有助于促進胃腸蠕動。 5.維生素缺乏：如維生素 B6 缺乏，可能加重惡心嘔吐癥狀?？稍卺t(yī)生指導下適當補充維生素。 總之，懷孕三個月惡心嘔吐多數(shù)是正常的生理現(xiàn)象，但如果癥狀嚴重影響生活，應及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況采取相應的治療措施。同時，孕婦要注意調(diào)整飲食和生活習慣，保持良好的心態(tài)。