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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫平 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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成天在電腦前工作的職員預防近視，可從保持正確姿勢、控制用眼時間、注意用眼環(huán)境、定期眼部檢查、多做眼部運動等方面著手。 1. 保持正確姿勢：電腦屏幕應位于眼睛水平下方約 15 度，眼睛與屏幕距離保持在 50 - 70 厘米。 2. 控制用眼時間：每工作 40 - 50 分鐘，休息 5 - 10 分鐘，眺望遠方或閉目養(yǎng)神。 3. 注意用眼環(huán)境：室內光線要適宜，避免屏幕反光或過暗。 4. 定期眼部檢查：每年至少進行一次全面的眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。 5. 多做眼部運動：如眨眼、轉動眼球等，促進眼部血液循環(huán)。 總之，預防近視需要長期堅持良好的用眼習慣。如果出現(xiàn)視力下降等問題，應及時就醫(yī)。
2024-11-29 06:45
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就醫(yī)問藥
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