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回答1
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趙宏 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
心內(nèi)科
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眼睛 100 多度想要自然恢復，可從改善用眼習慣、增加戶外活動、注意眼部休息、合理飲食、眼部按摩這幾方面著手。 1.改善用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 33 厘米，不在光線過強或過弱的環(huán)境中看書、看電子設(shè)備。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視發(fā)展。 3.注意眼部休息：每用眼 40 分鐘，休息 10 分鐘，可遠眺或閉目養(yǎng)神。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，對眼睛有益。 5.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等，能緩解眼部疲勞。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，并持之以恒，對于 100 多度近視的自然恢復可能會有一定幫助，但需定期檢查視力，若近視仍有進展，應(yīng)及時配鏡矯正。
2024-11-29 03:40
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
