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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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符玉鳴 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
腫瘤科
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減輕近視度數(shù)可從改善用眼習慣、增加戶外活動、進行眼部按摩、佩戴合適眼鏡、注意飲食營養(yǎng)等方面入手。 1.改善用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘左右休息 5 - 10 分鐘，看看遠處或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應保持 30 - 35 厘米。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 3.進行眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。 4.佩戴合適眼鏡：包括框架眼鏡和角膜接觸鏡，要定期驗光配鏡，確保度數(shù)準確。 5.注意飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等。 總之，減輕近視度數(shù)需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。如果近視度數(shù)增長較快或出現(xiàn)其他異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2024-11-28 19:29
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
