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眼睛瞳距的自測具有一定難度，但也有一些可嘗試的方法，如利用鏡子和尺子、借助眼鏡框、使用特定的手機(jī)應(yīng)用程序、通過舊眼鏡測量、對比面部特征等。 1. 利用鏡子和尺子：面對鏡子，保持頭部正直，用尺子測量雙眼瞳孔中心在鏡中的水平距離。 2. 借助眼鏡框：如果有舊眼鏡框，將其平放在桌面上，測量兩框內(nèi)緣之間的距離。 3. 使用特定手機(jī)應(yīng)用程序：部分應(yīng)用能通過面部識別技術(shù)估算瞳距，但準(zhǔn)確性可能有限。 4. 通過舊眼鏡測量：查看舊眼鏡的參數(shù)標(biāo)簽，可能會標(biāo)注瞳距信息。 5. 對比面部特征：以鼻梁寬度為參考，大致估算瞳距比例，但這種方法誤差較大。 需要注意的是，這些自測方法的準(zhǔn)確性難以保證，可能存在一定誤差。如果需要準(zhǔn)確的瞳距數(shù)據(jù)，建議前往正規(guī)的眼科機(jī)構(gòu)或眼鏡店，由專業(yè)人員使用專業(yè)設(shè)備進(jìn)行測量。