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口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜疾病，通常由多種原因引起，如局部創(chuàng)傷、維生素缺乏、免疫力下降、精神壓力大、飲食不當(dāng)?shù)取Ｖ委煼椒òň植坑盟?、調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生等。 1.局部創(chuàng)傷：進(jìn)食時(shí)不小心咬傷口腔黏膜或被尖銳食物刺傷等可能導(dǎo)致口腔潰瘍。應(yīng)避免再次刺激潰瘍處，保持口腔清潔。 2.維生素缺乏：缺乏維生素 B、維生素 C 等可能引發(fā)口腔潰瘍?？蛇m當(dāng)多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等補(bǔ)充維生素。 3.免疫力下降：身體抵抗力弱時(shí)易患口腔潰瘍。要規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。 4.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)可能引起口腔潰瘍。需學(xué)會(huì)放松，通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5.飲食不當(dāng)：經(jīng)常吃辛辣、油膩食物容易誘發(fā)口腔潰瘍。應(yīng)調(diào)整飲食，以清淡為主，多喝水。 總之，口腔潰瘍一般會(huì)在 1 - 2 周內(nèi)自愈，但如果潰瘍長期不愈或疼痛劇烈，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。