工作常對(duì)電腦，如何保護(hù)眼睛？
我因?yàn)楣ぷ髟蛞?jīng)常對(duì)著電腦有什么好的保護(hù)眼睛方法？
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回答1
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工作中長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，可通過(guò)控制用眼時(shí)間、保持正確姿勢(shì)、注意用眼環(huán)境、進(jìn)行眼部鍛煉、適當(dāng)使用藥物等來(lái)保護(hù)眼睛。 1.控制用眼時(shí)間：每使用電腦 40 分鐘左右，應(yīng)休息 5 - 10 分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。 2.保持正確姿勢(shì)：眼睛與電腦屏幕的距離應(yīng)保持在 50 - 70 厘米，屏幕中心略低于視線水平。 3.注意用眼環(huán)境：室內(nèi)光線要適宜，避免屏幕反光或過(guò)亮過(guò)暗。 4.進(jìn)行眼部鍛煉：可通過(guò)眨眼、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、按摩眼周等方式緩解眼部疲勞。 5.適當(dāng)使用藥物：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、珍視明滴眼液等，能緩解眼睛干澀，但使用需遵醫(yī)囑。 總之，保護(hù)眼睛需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并結(jié)合適當(dāng)?shù)姆椒ê退幬?。如果出現(xiàn)眼睛不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-11-29 10:30
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以?xún)?nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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