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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫平 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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視力下降可能由多種原因引起，飲食方面，適當補充富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、葉黃素、花青素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，對緩解視力下降有一定幫助，如胡蘿卜、動物肝臟、全谷物、柑橘類水果、藍莓、桑葚等。 1. 維生素 A：維生素 A 是構(gòu)成視覺細胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，缺乏會導致夜盲癥。胡蘿卜、魚肝油、南瓜等食物富含維生素 A。 2. B 族維生素：B 族維生素參與視神經(jīng)細胞的代謝，缺乏可能影響視力。全谷物、瘦肉、豆類等是 B 族維生素的良好來源。 3. 維生素 C：具有抗氧化作用，能保護眼睛免受自由基的傷害。柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素 C。 4. 葉黃素：能吸收藍光，減少對眼睛的損害。菠菜、玉米、蛋黃等食物中含量較多。 5. 花青素：可促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)再生，增強視力。藍莓、桑葚、紫甘藍等含有豐富的花青素。 需要注意的是，飲食調(diào)整只是緩解視力下降的輔助方法。如果視力下降明顯，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意用眼衛(wèi)生，避免長時間用眼。
2024-11-28 16:40
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就醫(yī)問藥
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