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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫娟 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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晚飯喝小米粥有一定益處，如容易消化、營養(yǎng)豐富、健脾和胃、安神助眠、補充能量等。 1.容易消化：小米粥質(zhì)地柔軟，不會給腸胃帶來過大負擔(dān)，適合晚餐食用。 2.營養(yǎng)豐富：富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。 3.健脾和胃：能改善脾胃功能，緩解脾胃虛弱引起的不適。 4.安神助眠：其中的色氨酸有助于提高睡眠質(zhì)量。 5.補充能量：為身體提供所需的能量，維持夜間的生理活動。 總體而言，晚飯適量喝小米粥對多數(shù)人是有益的，但也要注意飲食的均衡搭配，不能僅依賴小米粥獲取全部營養(yǎng)。
2024-09-20 05:31
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